無題@2019.11.4

いつぞやのいつきネギチャー。いつきの営業は月水金(土もかも)の晩だけになったらしい。ちなみに、梵がインスパイア系に変身した模様。

なんとか"走れる"感じになってきたので、朝走でsub AT 12km(10/29)とRCT 8km(11/1)とやってみた。が、RCT 8kmの終盤で右脹脛が...orz。もう"走る"ことはできない体なのか。で、土曜(11/2)は様子見散歩。6.00/kmくらいなら騙し騙しいけるかもなくらい。で、弘臣と合流。

11/4は痛くならないくらい(7.00弱/km)で20km動いてみた。限界。