{"id":13689,"date":"2020-03-01T21:20:00","date_gmt":"2020-03-02T05:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jinmei.org\/blog\/?p=13689"},"modified":"2020-03-18T15:06:22","modified_gmt":"2020-03-18T22:06:22","slug":"%e3%82%b5%e3%83%96%e3%82%b9%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%87%e3%83%93%e3%83%a5%e3%83%bc-napa-valley-marathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jinmei.org\/blog\/2020\/03\/01\/13689","title":{"rendered":"\u30b5\u30d6\u30b9\u30ea\u30fc\u30c7\u30d3\u30e5\u30fc @ Napa Valley Marathon"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/napavalleymarathon.org\/\">Napa Valley Marathon<\/a>(NVM)\u306b\u521d\u51fa\u5834\u3002<a href=\"https:\/\/results.rmraces.live\/napa-valley-marathon\/events\/2020\/kaiser-permanente-napa-valley-marathon\/5270\/entrant?share=1\">\u4e3b\u50ac\u8005\u8a18\u9332<\/a>\u3067\u306f2\u6642\u959358\u520646\u79d2\u3001\u6628\u5e7410\u6708\u306e<a href=\"https:\/\/www.jinmei.org\/blog\/2019\/10\/13\/13573\">Chicago 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Runkeepr<\/a>\u306e\u30e1\u30cb\u30e5\u30fc(\u6709\u6599\u30b5\u30fc\u30d3\u30b9)\u3092\u8a66\u3057\u3066\u307f\u308b\u3053\u3068\u306b\u3057\u305f\u3002\u3053\u308c\u306b\u76ee\u6a19\u30bf\u30a4\u30e0\u3068\u30ec\u30fc\u30b9\u306e\u6642\u671f\u3001\u73fe\u5728\u306e\u81ea\u5df1\u30d9\u30b9\u30c8\u8a18\u9332\u306a\u3069\u306e\u60c5\u5831\u3092\u5165\u308c\u308b\u3068\u3001\u305d\u308c\u306b\u6cbf\u3063\u305f\u30e1\u30cb\u30e5\u30fc\u304c\u63d0\u6848\u3055\u308c\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u7b46\u8005\u306e\u5834\u5408\u3067\u306f\u3001\u8d70\u308b\u306e\u306f\u90314\u65e5\u3067\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u7df4\u7fd2\u306f\u539f\u5247\u305d\u306e\u3046\u3061\u306e2\u65e5\u30011\u65e5\u306f\u30a4\u30f3\u30bf\u30fc\u30d0\u30eb\u306b\u3088\u308b\u30b9\u30d4\u30fc\u30c9\u7df4\u7fd2\u3001\u3082\u3046\u4e00\u65e5\u306f\u30ec\u30fc\u30b9\u30da\u30fc\u30b9\u3067\u306e\u30ed\u30f3\u30b0\u30da\u30fc\u30b9\u8d70\u3001\u9031\u306e\u8d70\u884c\u8ddd\u96e2\u306f\u9577\u304f\u3066\u308250-60km\u7a0b\u5ea6\u3068\u3044\u3046\u3082\u306e(\u8a73\u7d30\u306f\u4e0b\u8a18)\u3067\u3001\u3053\u308c\u306a\u3089\u3084\u308c\u306a\u3044\u3053\u3068\u3082\u306a\u3044\u3068\u3044\u3046\u611f\u89e6\u3092\u6301\u3063\u305f\u3002<\/p>\n<p>\u76ee\u6a19\u30ec\u30fc\u30b9\u306e\u5019\u88dc\u306f<a href=\"https:\/\/napavalleymarathon.org\/\">Napa Valley Marathon<\/a>\u306b\u8a2d\u5b9a\u3002Chicago\u306e\u5f8c10\u6708\u672b\u307e\u3067\u4f11\u990a\u3057\u305f\u3068\u3057\u3066\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u671f\u9593\u306b4\u30f6\u6708\u53d6\u308c\u308b\u3053\u3068\u30013\u6708\u306b\u5165\u3063\u305f\u3070\u304b\u308a(1\u65e5)\u306a\u3089\u307e\u3060\u6c17\u6e29\u3082\u4f4e\u3044\u3060\u308d\u3046\u3053\u3068\u3001net 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Runkeeper\u306e\u30e1\u30cb\u30e5\u30fc\u306f\u3001\u3053\u306e\u8003\u3048\u65b9\u3068\u306e\u89aa\u548c\u6027\u304c\u3088\u3055\u305d\u3046\u3060\u3063\u305f\u306e\u3068\u3001\u7121\u8b00\u306a\u307b\u3069\u306e\u30b9\u30d4\u30fc\u30c9\u3084\u8ddd\u96e2\u3092\u8981\u6c42\u3057\u3066\u3044\u306a\u3044\u3068\u3044\u3046\u70b9\u3067\u7d9a\u3051\u3089\u308c\u305d\u3046\u3068\u601d\u3063\u305f\u306e\u3067\u63a1\u7528\u3059\u308b\u3053\u3068\u306b\u3057\u305f\u3002\u3053\u306e\u30e1\u30cb\u30e5\u30fc\u306f\u4ee5\u4e0b\u306e5\u7a2e\u985e\u306erun\u306e\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u3067\u69cb\u6210\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u8d70: \u4f1a\u8a71\u53ef\u80fd\u306a\u7a0b\u5ea6\u3092\u76ee\u5b89\u306b\u3001\u8abf\u5b50\u306b\u5fdc\u3058\u3066\u697d\u306a\u30b9\u30d4\u30fc\u30c9\u3067\u8d70\u308b\u3002\u30da\u30fc\u30b9\u306e\u76ee\u5b89\u306f4&#8217;40&#8221;-5&#8217;30&#8243;\/km\u7a0b\u5ea6<\/li>\n<li>\u30ec\u30fc\u30b9\u30da\u30fc\u30b9\u8d70: 4-5\u30de\u30a4\u30eb\u307b\u3069\u306e\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u30da\u30fc\u30b9\u8d70\u306e\u3042\u3068\u3001\u30de\u30e9\u30bd\u30f33\u6642\u9593\u306e\u30da\u30fc\u30b9(6&#8217;52&#8243;\/mi, 4&#8217;15&#8243;\/km)\u3067\u306e\u30ed\u30f3\u30b0\u8d70\u3002\u547c\u5438\u306f\u30b3\u30f3\u30c8\u30ed\u30fc\u30eb\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u3051\u3069\u5f90\u3005\u306b\u304d\u3064\u304f\u306a\u3063\u3066\u304d\u3066\u610f\u8b58\u3057\u3066\u7dad\u6301\u3059\u308b\u5fc5\u8981\u304c\u3042\u308b\u30ec\u30d9\u30eb<\/li>\n<li>&#8220;Tempo&#8221;\u98a8\u30a4\u30f3\u30bf\u30fc\u30d0\u30eb: 1mi\u8d70(\u95931\u5206walk)\u3001\u6700\u59274\u672c\u3002\u30da\u30fc\u30b9\u306e\u76ee\u5b89\u306f6&#8217;20&#8243;\/mi(3&#8217;56&#8243;\/km)\u3002\u30b3\u30f3\u30c8\u30ed\u30fc\u30eb\u3055\u308c\u305f\u547c\u5438\u304b\u3089\u3060\u3093\u3060\u3093\u8352\u304f\u306a\u308a\u3001\u304e\u308a\u304e\u308a\u6570sentence\u8a00\u3048\u308b\u7a0b\u5ea6\u307e\u3067\u8352\u304f\u306a\u308b\u30ec\u30d9\u30eb\u3002(\u306a\u304a\u3001&#8221;tempo&#8221;\u3068\u3044\u3046\u5834\u5408\u306f\u3042\u308b\u7a0b\u5ea6\u30b9\u30d4\u30fc\u30c9\u3092\u4e0a\u3052\u305f\u72b6\u614b\u3067\u6570\u5341\u5206\u7a0b\u5ea6\u7dad\u6301\u3059\u308b\u3088\u3046\u306a\u8d70\u308a\u65b9\u3092\u6307\u3059\u3053\u3068\u304c\u591a\u3044\u3068\u601d\u3046\u306e\u3060\u304c\u3001\u3053\u3053\u3067\u306f\u8ddd\u96e2\u9577\u3081\u306e\u30a4\u30f3\u30bf\u30fc\u30d0\u30fc\u30eb\u3092\u3054\u304f\u77ed\u3044\u4f11\u61a9\u3067\u3053\u306a\u3059\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u306e\u610f\u5473\u3067\u4f7f\u3063\u3066\u3044\u308b\u3088\u3046\u3067\u3042\u308b)<\/li>\n<li>\u30a4\u30f3\u30bf\u30fc\u30d0\u30eb\u305d\u306e1: 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href=\"https:\/\/connect.garmin.com\/modern\/activity\/3621712360\">Vancouver Marathon<\/a>\u307e\u3067\u306f\u53f3\u8db3\u306e\u65b9\u304c1%\u4ee5\u4e0a\u9577\u304f\u306a\u308b\u3053\u3068\u304c\u591a\u304b\u3063\u305f\u306e\u3060\u304c\u3001Chicago\u3084NVM\u3067\u306f\u307b\u307c\u534a\u3005\u307e\u3067\u6539\u5584\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u3002\u30d2\u30c3\u30d7\u30ea\u30d5\u30c8\u306e\u52b9\u679c\u3060\u3068\u3044\u3046\u76f4\u63a5\u7684\u306a\u8a3c\u62e0\u306f\u306a\u3044\u3082\u306e\u306e\u3001\u3068\u304f\u306bVancouver\u524d\u5f8c\u306e\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u5185\u5bb9\u3067\u5927\u304d\u306a\u9055\u3044\u3068\u3044\u3048\u3070\u30d2\u30c3\u30d7\u30ea\u30d5\u30c8\u306e\u5c0e\u5165\u304f\u3089\u3044\u306a\u306e\u3067\u3001\u72b6\u6cc1\u8a3c\u62e0\u7684\u306b\u306f\u6709\u529b\u3068\u8a00\u3048\u305d\u3046\u3060\u3002<\/p>\n<p>\u6e1b\u91cf\u3082Chicago\u304b\u3089\u306e\u6d41\u308c\u3092\u5f15\u304d\u7d99\u3044\u3067\u70ad\u6c34\u5316\u7269\u63a7\u3048\u3081\u306e\u98df\u4e8b\u3092\u7d99\u7d9a\u3057\u3001Chicago\u5f8c\u306e\u4f11\u990a\u3067\u4e00\u5ea6\u82e5\u5e72\u5897\u3048\u305f\u3068\u3053\u308d\u304b\u3089\u307e\u305f\u6e1b\u3089\u3057\u3066\u3001\u7d50\u5c40\u3055\u3089\u306b\u5c11\u3057\u6e1b\u91cf\u3092\u9032\u3081\u305f55kg\u5f31\u304f\u3089\u3044\u306e\u3068\u3053\u308d\u307e\u3067\u5230\u9054\u3057\u305f\u3002<\/p>\n<p>\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u306e\u6642\u9593\u5e2f\u3082Chicago\u524d\u306e\u30b9\u30bf\u30a4\u30eb\u3092\u5f15\u304d\u7d99\u3044\u3067\u65e9\u671d\u306b\u3057\u305f\u3002\u5f53\u6642\u671d\u306b\u5909\u3048\u305f\u4e00\u756a\u306e\u7406\u7531\u3067\u3042\u308b\u6691\u3055\u5bfe\u7b56\u306f\u4eca\u56de\u306f\u5fc5\u8981\u306a\u3044\u306e\u3060\u304c\u3001\u81ea\u5b85\u8fd1\u8fba\u306e\u30c8\u30ec\u30a4\u30eb\u304c\u65e9\u671d\u306a\u3089\u307b\u3068\u3093\u3069\u98a8\u304c\u306a\u304f\u3066\u8d70\u308a\u3084\u3059\u3044\u3053\u3068\u304c\u308f\u304b\u3063\u305f\u306e\u3068\u3001\u30ec\u30fc\u30b9\u81ea\u4f53\u304c\u671d\u306a\u306e\u3067\u671d\u306b\u4f53\u3092\u52d5\u304b\u3059\u65b9\u304c\u3088\u308a\u5b9f\u6226\u7684\u3060\u308d\u3046\u3068\u3044\u3046\u3053\u3068\u3067\u3001\u5f15\u304d\u7d9a\u304d\u671d\u7df4\u65b9\u5f0f\u3092\u7d99\u7d9a\u3002<\/p>\n<p>\u30ab\u30ea\u30d5\u30a9\u30eb\u30cb\u30a2\u306f\u51ac\u304c\u96e8\u5b63\u306b\u306a\u308b\u304c\u3001\u3053\u306e\u51ac\u306f\u307b\u3068\u3093\u3069\u96e8\u304c\u964d\u3089\u306a\u304b\u3063\u305f\u306e\u3067\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u30b9\u30b1\u30b8\u30e5\u30fc\u30eb\u3068\u3044\u3046\u70b9\u3067\u306f\u52a9\u304b\u3063\u305f(\u6c34\u91cf\u554f\u984c\u306e\u70b9\u3067\u306f\u559c\u3093\u3067\u3070\u304b\u308a\u3082\u3044\u3089\u308c\u306a\u3044\u306e\u3060\u304c)\u3002\u96e8\u3067\u3082\u6c17\u5408\u3092\u5165\u308c\u308c\u3070\u8d70\u308c\u306a\u3044\u3053\u3068\u306f\u306a\u3044\u304c\u3001\u5fc3\u7406\u7684\u306b\u3082\u8089\u4f53\u7684(\u51b7\u3048\u3084\u3059\u304f\u306a\u308b\u306a\u3069)\u306b\u3082\u6761\u4ef6\u304c\u53b3\u3057\u304f\u306a\u308b\u3057\u3001\u8996\u754c\u3084\u8db3\u5143\u304c\u60aa\u304f\u306a\u308b\u306a\u3069\u306e\u70b9\u3067\u5371\u967a\u3067\u3082\u3042\u308a\u3001\u597d\u5929\u3067\u3042\u308b\u306e\u306b\u3053\u3057\u305f\u3053\u3068\u306f\u306a\u3044\u3002\u307e\u305f\u3001\u7b46\u8005\u306e\u5b9a\u756a\u30b3\u30fc\u30b9\u306b\u306f\u3068\u3053\u308d\u3069\u3053\u308d\u8eca\u9053\u3092\u304f\u3050\u308bunderpass\u304c\u3042\u308a\u3001\u4f8b\u5e74\u4e26\u307f\u306e\u96e8\u91cf\u3060\u3068\u51ac\u306e\u4e2d\u76e4\u4ee5\u964d\u306b\u306f\u6c34\u6ca1\u3057\u3066\u3057\u307e\u3046\u7b87\u6240\u304c\u767a\u751f\u3059\u308b\u306e\u3060\u304c\u3001\u3053\u306e\u51ac\u306f\u305d\u308c\u3082\u307e\u3063\u305f\u304f\u306a\u304b\u3063\u305f\u3002\u304a\u304b\u3052\u3067\u5929\u6c17\u4e88\u5831\u306b\u6c17\u3092\u3082\u3093\u3060\u308a\u30b3\u30fc\u30b9\u3092\u9650\u5b9a\u3057\u305f\u308a\u3059\u308b\u3053\u3068\u306a\u304f\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u306b\u5c02\u5ff5\u3067\u304d\u305f\u3002\u51ac\u306e\u671d\u7df4\u306b\u304a\u3051\u308b\u96e3\u70b9\u306f\u65e5\u306e\u51fa\u304c\u9045\u3044\u305f\u3081\u306b\u958b\u59cb\u30fb\u7d42\u4e86\u6642\u523b\u304c\u5f8c\u308d\u306b\u5012\u308c\u304c\u3061\u306b\u306a\u308b\u3053\u3068(\u304a\u304b\u3052\u3067\u65e5\u306e\u51fa\u304c\u65e9\u307e\u308b\u306e\u304c1\u6708\u3082\u304b\u306a\u308a\u904e\u304e\u3066\u304b\u3089\u3060\u3068\u3044\u3046\u3053\u3068\u3092\u5b9f\u4f53\u9a13\u3068\u3057\u3066\u5b66\u7fd2\u3057\u305f)\u306a\u306e\u3060\u304c\u3001\u305d\u308c\u3082\u4ed5\u4e8b\u3084\u751f\u6d3b\u30d1\u30bf\u30fc\u30f3\u306b\u6975\u7aef\u306a\u5f71\u97ff\u306f\u4e0e\u3048\u306a\u3044\u7bc4\u56f2\u3067\u53ce\u307e\u3063\u305f\u3002<\/p>\n<h3>\u30ab\u30fc\u30dc\u30ed\u30fc\u30c7\u30a3\u30f3\u30b0<\/h3>\n<p>\u30ab\u30fc\u30dc\u30ed\u30fc\u30c7\u30a3\u30f3\u30b0\u3082\u3044\u307e\u307e\u3067\u60aa\u5f71\u97ff\u304c\u51fa\u306a\u304b\u3063\u305f\u3068\u3044\u3046\u3053\u3068\u3067\u5f93\u6765\u3068\u540c\u3058\u3088\u3046\u306b\u5b9f\u65bd\u3002\u305f\u3060\u3057\u4eca\u56de\u306f\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href=\"https:\/\/www.strava.com\/running_races\/450\">Strava\u306e\u904e\u53bb\u306e\u8a18\u9332<\/a>\u3092\u53c2\u8003\u306b\u30b3\u30fc\u30b9\u306e\u8a73\u7d30\u3092\u628a\u63e1\u3057\u305f\u308a\u3001\u4ed6\u306e\u4eba\u306e\u66f8\u3044\u305f\u30ec\u30fc\u30b9\u30ec\u30dd\u30fc\u30c8\u3092\u8aad\u3093\u3060\u308a\u3057\u3066\u5f53\u65e5\u306e\u30d7\u30e9\u30f3\u3092\u8003\u3048\u305f\u3002<\/p>\n<p>\u5730\u5f62\u7684\u306b\u306f\u3001net\u3067\u4e0b\u308a\u306a\u304c\u3089\u3068\u3053\u308d\u3069\u3053\u308d\u306b\u30a2\u30c3\u30d7\u30c0\u30a6\u30f3\u304c\u5165\u308b&#8221;rolling&#8221;\u30b3\u30fc\u30b9\u306a\u306e\u3067\u3001\u57fa\u672c\u7684\u306b\u306f\u4e0b\u308a\u57fa\u8abf\u3067\u697d\u306b\u8d70\u308c\u308b\u3053\u3068\u3092\u982d\u306b\u7f6e\u3044\u305f\u4e0a\u3067\u4e0a\u308a\u306b\u9069\u5207\u306b\u5bfe\u5fdc\u3059\u308b\u3001\u3068\u3044\u3046\u611f\u3058\u306e\u65b9\u91dd\u306b\u306a\u308b\u3002Strava\u306eelevation\u56f3\u304b\u3089\u3059\u308b\u3068\u3001\u4e3b\u306a\u4e0a\u308a\u306f\u4ee5\u4e0b\u306e\u901a\u308a:<\/p>\n<ul>\n<li>1.5mi\u904e\u304e\u304b\u3089400m\u3001\u5e73\u5747\u659c\u5ea64.25%<\/li>\n<li>5mi\u3092\u5c11\u3057\u8d85\u3048\u305f\u3068\u3053\u308d\u304b\u3089600m\u30012.83%<\/li>\n<li>12.5mi\u3042\u305f\u308a\u3067400m\u30012.1%<\/li>\n<li>\u4e2d\u9593\u70b9\u3059\u304e\u304b\u3089700m\u30012%<\/li>\n<li>15mi\u904e\u304e\u304b\u3089800m\u30011.875%<\/li>\n<li>16.5mi\u304b\u3089800m\u30011%<\/li>\n<li>19mi\u904e\u304e\u304b\u30892km\u304f\u3089\u3044\u3001\u7de9\u3044\u306a\u304c\u3089\u3058\u308f\u3058\u308f\u4e0a\u308b<\/li>\n<li>22.3mi-23.4mi\u3042\u305f\u308a\u3001\u308f\u305a\u304b\u306a\u304c\u3089\u306e\u4e0a\u308a<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u659c\u5ea6\u3067\u3044\u3048\u3070\u6700\u521d\u306e\u4e0a\u308a\u4ee5\u5916\u306f\u305d\u308c\u307b\u3069\u3067\u3082\u306a\u3044\u3002\u6700\u521d\u306e\u4e0a\u308a\u306f\u7b46\u8005\u304c\u3088\u304f\u8d70\u3063\u3066\u3044\u308b<a href=\"https:\/\/parks.smcgov.org\/sawyer-camp-segment\">Sawyer camp<\/a>\u306e4.5-5\u30de\u30a4\u30eb\u306e\u5742(\u5e73\u5747\u659c\u5ea63.9%)\u3088\u308a\u5c11\u3057\u304d\u3064\u3044\u7a0b\u5ea6\u3001\u3068\u3044\u3046\u30a4\u30e1\u30fc\u30b8\u306b\u306a\u308b\u304c\u3001\u8ddd\u96e2\u3082\u77ed\u3044\u3057\u3001\u30b9\u30bf\u30fc\u30c8\u3057\u3066\u3059\u3050\u306a\u306e\u3067\u554f\u984c\u306b\u306f\u306a\u3089\u306a\u3044\u3068\u601d\u308f\u308c\u305f\u3002<\/p>\n<p>\u6b8b\u308a\u306e\u5742\u306f\u659c\u5ea6\u3067\u306f\u5927\u3057\u305f\u3053\u3068\u306f\u306a\u3044\u306e\u3067\u3001\u6765\u308b\u3068\u308f\u304b\u3063\u3066\u3044\u308c\u3070\u5bfe\u5fdc\u3067\u304d\u305d\u3046\u3067\u3042\u308b\u300219\u30de\u30a4\u30eb\u904e\u304e\u306e\u3084\u3084\u9577\u3044\u5742\u304c\u3001\u75b2\u308c\u3066\u304f\u308b\u9803\u306a\u306e\u3067\u6ce8\u610f\u3092\u8981\u3057\u305d\u3046\u3060\u304c\u3001\u659c\u5ea6\u306f\u7de9\u3044\u306e\u3067\u3053\u3053\u3082\u3042\u3089\u304b\u3058\u3081\u982d\u306b\u5165\u3063\u3066\u3044\u308c\u3070\u6211\u6162\u3067\u304d\u308b\u3060\u308d\u3046\u300222\u30de\u30a4\u30eb(35km\u304f\u3089\u3044)\u3092\u8d85\u3048\u308b\u3068\u4f59\u529b\u6b21\u7b2c\u3067\u306f\u30da\u30fc\u30b9\u3092\u4e0a\u3052\u3066\u3044\u304f\u3053\u3068\u3082\u8003\u3048\u3089\u308c\u308b\u304c\u3001\u3061\u3087\u3046\u3069\u305d\u306e\u4f4d\u7f6e\u306b\u308f\u305a\u304b\u306a\u304c\u3089\u306e\u4e0a\u308a\u533a\u9593\u304c\u3042\u308b\u306e\u3067\u3001\u3053\u3053\u3067\u30da\u30fc\u30b9\u3092\u4e0a\u3052\u305f\u3064\u3082\u308a\u304c\u610f\u5916\u306b\u30e9\u30c3\u30d7\u304c\u60aa\u304f\u3066\u5fc3\u3092\u304f\u3058\u304b\u305b\u308b\u3053\u3068\u306e\u306a\u3044\u3088\u3046\u306b\u3001\u98db\u3073\u51fa\u3059\u306a\u3089\u4e0a\u308a\u304c\u7d42\u308f\u3063\u3066\u304b\u3089\u306b\u3057\u305f\u65b9\u304c\u3088\u3055\u305d\u3046\u3067\u3042\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u5742\u306e\u4f4d\u7f6e\u3092\u78ba\u8a8d\u3059\u308b\u3068\u3001\u6982\u306d10-11km\u304a\u304d\u306b\u6442\u53d6\u3059\u308b\u4e88\u5b9a\u306eenergy 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--><\/p>\n<p>20km\u524d(12\u30de\u30a4\u30eb\u904e\u304e)\u304f\u3089\u3044\u306b\u4e88\u7fd2\u6e08\u307f\u306e\u4e0a\u308a\u3002\u521d\u671f\u306e\u4e0a\u308a\u4ee5\u5916\u306f\u659c\u5ea6\u3082\u304b\u306a\u308a\u7de9\u3044\u306e\u3067\u3001\u60f3\u5b9a\u3067\u304d\u3066\u3044\u308c\u3070\u554f\u984c\u306f\u306a\u3044\u3002\u3053\u308c\u3092\u8d8a\u3048\u3066\u4e2d\u9593\u70b9\u306e\u901a\u904e\u304c1\u6642\u959329\u520640\u79d2\u30023\u6642\u9593\u30da\u30fc\u30b9\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u307b\u307c\u30a4\u30fc\u30d6\u30f3\u3067\u82e5\u5e72\u306e\u8caf\u91d1\u3068\u3001\u7406\u60f3\u7684\u3068\u3044\u3048\u308b\u30da\u30fc\u30b9\u3002\u3061\u3087\u3063\u3068\u611f\u6fc0\u3057\u3066\u65e9\u304f\u3082pacer\u306b\u304a\u793c\u3092\u8a00\u3063\u3066\u3057\u307e\u3063\u305f\u3002\u5e8f\u76e4\u3067\u60f3\u5b9a\u3057\u305f\u901a\u308a\u3001\u3053\u3053\u307e\u3067\u306f\u5341\u5206\u306a\u4f59\u529b\u3092\u6301\u3063\u3066\u30af\u30ea\u30a2\u3067\u304d\u305f\u3002\u3053\u3053\u304b\u3089\u304c\u52dd\u8ca0\u306b\u306a\u308b\u304c\u3001\u8ddd\u96e2\u7684\u306b\u306f\u3082\u3046\u30ab\u30a6\u30f3\u30c8\u30c0\u30a6\u30f3\u306b\u5165\u3063\u3066\u3044\u308b\u3068\u8003\u3048\u3066\u3057\u3063\u304b\u308a\u7c98\u3063\u3066\u3044\u3053\u3046\u3068\u6c17\u3092\u5f15\u304d\u7de0\u3081\u305f\u3002<\/p>\n<p>\u306a\u304a\u3001Rolling\u3084\u8def\u9762\u306e\u50be\u304d\u306f\u307b\u3068\u3093\u3069\u6c17\u306b\u306a\u3089\u306a\u304b\u3063\u305f\u3002\u3068\u3053\u308d\u3069\u3053\u308d\u3042\u308b\u4e0a\u308a\u306f\u659c\u5ea6\u30fb\u8ddd\u96e2\u3068\u3082\u305d\u308c\u307b\u3069\u6975\u7aef\u3067\u306f\u306a\u3044\u3057\u3001\u3059\u3050\u4e0b\u308a\u304c\u7d9a\u304f\u306e\u3067\u4e0a\u308a\u3067\u591a\u5c11\u547c\u5438\u304c\u4e71\u308c\u3066\u3082\u843d\u3061\u7740\u304b\u305b\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u308b\u3002\u8def\u9762\u306e\u50be\u304d\u306f\u3001\u659c\u5ea6\u306e\u3042\u308b\u5742\u306e\u90e8\u5206\u3067\u306f\u591a\u5c11\u6c17\u306b\u306a\u3063\u305f\u304c\u3001\u30b3\u30fc\u30b9\u5168\u4f53\u3067\u306f\u305d\u3046\u3044\u3046\u7b87\u6240\u306f\u5c11\u306a\u3044\u3057\u3001\u5927\u5c40\u7684\u306b\u306f\u307b\u3068\u3093\u3069\u610f\u8b58\u3059\u308b\u3053\u3068\u3082\u306a\u304f\u6e08\u3093\u3060\u3068\u601d\u3046\u3002<\/p>\n<h3>\u30ec\u30fc\u30b9\u4e2d\u76e4(\u4e2d\u9593\u70b9-20\u30de\u30a4\u30eb)<\/h3>\n<p>\u4e2d\u9593\u70b9\u3092\u8d8a\u3048\u3066\u6b21\u306e\u4e0a\u308a\u304c\u6765\u308b\u524d\u306b2\u5ea6\u76ee\u306eenergy 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