Dietter(ダイエッター)のページ

What's dietter?

Why did I become a dietter?

What does a dietter do?

• 夕食はなるべくダイエット食にする。 ダイエット食とは、米、植物性タンパク質(納豆、豆腐など)、 野菜中心の食事。
• 糖分を含む清涼飲料を避け、お茶を飲む。
• (守れない計画を立てても意味がないので)ただし、宴会時や旅行中 など、特殊な事情がある場合は上記の制限は外す。これだと甘過ぎる ようなら別途考える。

Dietter's diary

• 19991007: 23.0%
• 19990923: dietter食, 23.1%
• 19990922: タイ飯
• 19990919-19990921: dietter食
• 19990918: 飲んだり食べたり
• 19990913-17: dietter食
• 19990912-14: dietter食
  努力はむだではなかった。体重61kg(3kg減)、体脂肪率23.1%(2%減)。 真人間めざし、これからもがんばろう。
• 19990911: イタ飯
• 19990906-09:うなぎ食
• 19990903: dietter食
• 19990902: dietter食
• 19990901: キムチ鍋
• 19990831: dietter食
• 19990830: dietter食
• 19990829: dietter食
• 19990828: のみたべ
• 19990827: dietter食
• 19990826: dietter食
• 19990825: dietter食
• 19990824: dietter食,25.2%
• 19990823: dietter食
• 19990822: 焼肉 & ビール
• 19990821: dietter食
• 19990820: dietter食
• 19990819: dietter食
• 19990818: のみたべ
• 19990817: dietter食
• 19990816: 野菜ジュース、ヨーグルト(加糖)、納豆、冷奴、ごはん0.8合くらい
• 19990815: 野菜ジュース(小)、ヨーグルト、納豆、冷奴、トマト、ごはん0.5合
• 19990814: 野菜ジュース(小)、ヨーグルト、納豆、冷奴、トマト
• 19990813: 野菜ジュース、ヨーグルト(加糖)、納豆、冷奴, 25.9%
• 19990812: 野菜ジュース、ヨーグルト、納豆、ごま豆腐
• 19990811: のみたべ
• 19990810: 中華料理いろいろ
• 19990809: 緑の野菜、ツナサラダ、ヨーグルト、納豆
• 19990808: いろいろ飲んで食べた。
• 19990807: いろいろ飲んで食べた。
• 19990806: 野菜ジュース、サラダ、ヨーグルト、納豆、冷奴
• 19990805: いもの煮もの、いかとモヤシの炒め、ヨーグルト
• 19990804: そばとビールとつまみ。
• 19990803: またおすし。
• 19990802: おすし
• 19990801: カナピーのカレーたくさん
• 19990731: 野菜ジュース、サラダ、ヨーグルト、納豆、冷奴
• 19990730: インド飯。でもその前に一日中BBQ
• 19990729: 焼肉 + ビール
• 19990728: 野菜ジュース、ヨーグルト、納豆、冷奴
• 19990727: 野菜ジュース、サラダ、ヨーグルト、納豆、冷奴, 25.6%
• 19990726: うに、うなぎ、牛ヒレ、かまやき、あさり、おにぎり。負け負け。
• 19990725: いろいろ飲んで食べた。だって結婚式なんだもの…
• 19990724: 緑の野菜、ヨーグルト、納豆、冷奴、コーンサラダ、海苔
  ヨーグルトは無糖のつもりで買ったのに加糖でショック。スリーエフの ヨーグルトには要注意。
• 19990723: それなりに飲んで食べた。こういう日もある…
• 19990722: きんぴらごぼう、野菜の煮物、納豆、かぼちゃ、ヨーグルト
• 19990721: いろいろ飲んで食べた。こういう日もある…
• 19990720: …チャーシューメンと餃子3つ。Dietter失格だけど、この メニューはdietterになる前から決めていたので許して。明日から がんばる。
  
• 19990719: 野菜ジュース、ヨーグルト、納豆、冷奴、25.3%
  夜に韓国海苔2枚