南国酒家@2017.6.9

南国酒家で職場の某飲み会。

おまけ。週末反省。まだ微妙に山疲れが残ってるかも。ちなみに、心拍計を導入後、走る際には装着しているが、(今の時期だと?)4.30〜4.45/kmペースで150〜155、〜5.00/kmペースで145〜150、〜5.15/kmペースで140〜145、〜5.30/kmペースで140以下、という感じ。そして、疲れてくると、同じペースでも心拍数が上がる。わかりやすい。