上七軒@2020.3.19

久しぶりに竜さんと飲む。ルイも一緒に。上七軒へ。

おまけ1。先週ヘロ。5.00/kmペースで1hで吐きそうになった。

おまけ2。翌日反省ヘロ。

おまけ3。その翌日。例年だとTREの時期なので、5km全力疾走。4.30/kmくらい。