無題@2020.12.31

12/18朝散歩。

12/19朝散歩。小走り混じり長めで。肋はまだ違和感があるが、ジョグるのは大丈夫そう。昼前に何やらバラバラ降ってきた動画。
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そして竜さんから赤越後返礼のお肉が届いたので、手元の1年前赤越後でいただく。

12/20朝走4'52"/kmで6.11km。久々な以上に苦し過ぎて途中で終了。

12/21野暮用出社ついでのHGCJC納め4'45"/kmで4.38km。平均心拍158で限界。
12/22前2日が限界過ぎて朝散歩のみ。

12/23朝散歩&昼走4'35"/kmで5.08km。限界。

12/24朝散歩。昨日ダメージでヘロれず。

12/25昼走4'50"/kmで6.37km。脚動かず。
12/26朝走5'35"/kmで13.18km。1h限界は変わらずも日々衰弱。

12/27朝散歩。ダメージ残りすぎ。

12/28ヤボ用出社の帰りにラゾーナで牛タン喰っといた。

12/29朝散歩&仕事納昼ジョグ4'51"/kmで1.94kmで右脹脛プチる。いよいよヘロれない脚になったか。

12/30昼散歩。

12/31朝散歩納め。大山に行けるコンディションではない。

なんか色々あり過ぎて、例年以上にあっつー間に1年が終わってしまった感が。体調面では、昨年末にケガ体質復活し、それがしっかりと根付いた1年だったようで、なんとか年間走行距離1,200kmはクリアしたものの、順調に衰弱中。山行でも怪我するようになってきたのがやばい。大山体力測定どころではない感じだが、年明けに行ってみるか。。。無理ない程度に。