無題@2021.1.31

あけましておめでとうございます。
1/1朝散歩初め。弘臣北陸土産&年末釣果のアジの昆布締めで赤越後を飲んでおく。

1/2朝散歩。日の出初め。

1/3朝散歩。

1/4朝散歩。

1/5朝散歩&在宅勤務初め昼散歩。

1/6昼散歩。3kmまで5'40"/kmくらいペースでリハビリ。

1/7朝散歩。印象的な雲。

1/8朝散歩&昼リハビリ散歩。

1/9朝散歩。

1/10朝リハビリ。5'30"/kmくらいで6km+散歩6km。

1/11朝リハビリ。5'20"/kmくらいで7km+散歩3km。激寒。
1/13朝散歩。朝は寒くて海から水蒸気が立ち上ってた。毎朝西から東に鳥の群がV字を成して飛んでいる。昼走4'44"/kmで4.30km限界。

1/15朝散歩&昼走4'57"/kmで6.10km限界。

1/16朝散歩。昨日ヘロダメージでかすぎて動けなかった。

1/17朝走4'52"/kmで8.39km限界。吐きそう。

1/18朝散歩。

1/20昼極短散歩。

1/21朝散歩。海上を東に向かう鳥群。&昼走4'40"で6.02km。30minもたず。

1/22朝散歩&昼走4'46"で6.85km。30min限界。

1/23朝走4'51"/kmで8.03km倒れる寸前暫し動けず。

1/24夕方散歩。

1/25朝散歩&昼走4'40"/kmで6.46km。20minで限界休憩。

1/26朝散歩。

1/27昼走4'50"/kmで7.55km。復路はモガけど脚が動かず。こういうのをたまに夢でみてたが、これは夢ではないようだ。
1/28朝散歩。

1/30朝走5'10"/kmで10.77km。全然脚が動かないが超絶疲労。

1/31朝散歩&朝走4'55"/kmで10.24km。4kmあたりで動かなくなり、残りは休み休みでいくもモガき切れず、最後1km(計測外)はヨロヨロ歩き。帰宅後立ち眩んで10分ほど倒れた。