無題@2021.2.21
在宅な日々は続く。
2/1朝散歩。
2/2昼走4'38"/kmで6.01km。4kmで限界を迎える。
2/3朝散歩&昼走4'40"/kmで4.54km。出遅れ短めだが一杯。
2/4朝散歩。
2/5朝散歩&昼走4'42"/kmで7.12km。20min限界。
2/6朝散歩。脚が重くて走れない。
2/7朝ジョグ4'50"/kmで12.44km。ふらふら。
2/8朝散歩。
2/9朝散歩&昼走4'35"/kmで7.65km。5km限界休み休み。
2/10朝散歩。いい色だ。
2/11朝ジョグ5'08"/kmで5.47km。脚が鉛のようなので往路でやめた。
2/12昼走4'51"/kmで5.75km。脚がまだ鉛。全力でモガいてみる。
2/13朝散歩。走るという動きができないので歩く。港近くで地引き網やってたので暫し眺めてた。地引き網動画。
2/14朝ジョグ4'45"/kmで8.01km。5kmでイッパイ。
2/16朝散歩&昼ジョグ4'39"/kmで6.03km。往路が向風で限界。
2/17朝散歩。
2/18朝散歩&昼ジョグ4'44"/kmで6.65km。超限界。
2/19朝散歩&昼ジョグ4'44"/kmで6.40km。休憩なし限界。
2/20朝ジョグ4'51"/kmで10.60km。2kmおきに休まないともたないマン。
2/21朝散歩。脚重。ここんとこ風が強い。そして世界が粉で霞んできた。
