無題@2021.6.4
5/10昼散歩。
5/11朝散歩&昼散歩。昼はリハビリ5.0km中3.5kmジョグ。
5/12朝散歩&昼散歩。昼はリハビリ5km中4kmジョグ。
5/14朝散歩&昼ジョグ4'45"/kmで6.06km久々フラフラ。
5/15朝散歩。
5/16朝ジョグ4'54"/kmで8.01km限界。自宅3km手前で終了し、残りは歩いた。
5/17朝散歩&夕方散歩。
5/18朝散歩&昼ジョグ4'42"/kmで6.51km暑過ぎヘロ。
5/19朝散歩。
5/20昼ジョグ4'44"/kmで7.78km。涼しいけどヘロ。雨で地下道冠水。
5/22朝ジョグ4'58"/kmで10.07km。前日出勤ダメージ残ヘロ。
5/23昼散歩。前日&前々日ダメージでジョグれず。
5/24朝散歩&昼ジョグ4'36"/kmで6.85km。オフマスク限界。
5/25朝散歩。
5/26朝散歩&昼ジョグ4'47"/kmで7.20km。キツいなあ。
5/27夕方散歩。
5/28朝ジョグ4'59"/kmで11.26km。全力で5min/kmペース。。。
5/29朝ジョグ4'48"/kmで10.36km。久々連チャン10kmフラフラ。
5/30久々マルイカ釣行。沖右ヱ門にて。5/28に行くつもりだったがうねりキツそうで直前断念し、この日に変更。日曜だったので比較的密な感じ。なかなか当たらず(ノらず?)でマル3、ムギ1で撃沈。で、夜は洋太郎マッサージ。
5/31朝散歩&昼散歩。なんかお疲れモードでジョグれず。
6/1暑くなってきたので朝飯前ジョグ4'47"/kmで8.02km。近所の八大龍王神に立ち寄ってみる。
6/3朝飯前ジョグ4'55"/kmで8.66km。出勤翌日ヘロ。
