無題@2022.5.21
5/9朝散歩。
5/11朝散歩&昼走4'37"/kmで7.14km。
5/12昼走4'57"/kmで5.65km。毒ガスdayだった。これとか読むと気になるな。
5/14雨上がり走4'57"/kmで9.34km。10kmと思ってたけど限界過ぎて終了。リハビリ足らずか。
5/15昼散歩。
5/19昼ジョグ4'40"/kmで7.03kmヘロ。
5/20出社。の帰りのネギチャー。
5/21朝飯前ヘロ5'04"/kmで7.81km。10kmもたない。
右の五十肩が本格化してツラい。そろそろ日常生活に支障が出そう。また、連休明けから眠れないモードに入っている。。。
