キリンシティプラス@2022.7.13

(寝起きの)左腰痛、右五十肩がひたすら悪化中。
7/2朝飯前ヘロ5'4"/kmで9.02km。

7/3朝飯前ヘロ4'55"/kmで10.41km。休み休み。腰痛重。

7/5朝飯前散歩。遠くで雨が降っている。

7/6朝飯前散歩。

7/8昼散歩。

7/9朝緩ジョグ混じり散歩。江ノ島でプチ坂トレ。

7/10朝散歩。

7/11朝飯前散歩&昼緩ヘロ4'58"/kmで5.05km。

7/13。某計画相談をキリンシティプラスにて実施。話が纏まったので、翌日に某山小屋の予約を完了。楽しみだ。