無題@2022.12.17

11/28昼走4'49"/kmで5.01km。

11/30朝から出社なので朝飯前5'7"/kmで6.74kmで夜ネギチャ。

12/2朝散歩&まさか勝つとは昼走4'39"/kmで5.86km。

12/4週末ヘロ島。ちなみに昨日清時丸コールあり。年内には行っておきたい。

12/6残念AM走4'36"/kmで5.85km。

12/7朝散歩&昼走4'56"/kmで6.04km。運動するのにちょうど良い気候。

12/9昼走4'33"/kmで6.62kmイッパイ。

12/10祝ARG。荒れた試合でしたが。朝ポタ。久々に湘南平登坂。あと夕方散歩。

12/11祝FRA週末ヘロ島。なんか疲れてる感じだったので入口で折り返そうと思ったけどなんとなく。

12/13短時間昼走4'26"/kmで4.27km。

12/16昼走4'56"/kmで7.35km。厚着で暑い。

12/17週末ヘロ島。