無題@2023.4.4
3/19追悼寝不足朝散走。AHR144bpm。
3/20寝不足昼散走。AHR157bpm。
3/21いまはなきTREを模して全力4'19"/kmで5km。AHR163bpm。まぁ、こんなもんか。
3/23朝飯前散走AHR149bpm。
3/25雨後昼過ぎ走4'41"/kmで6.16km一杯。
3/26朝散歩。
3/27朝散走1。AHR132bpm。ちなみに、家のiMacについて、M2品を待っていたが、いい加減きつくなってきたのでM1品に新調。旧機は10年モノで、OS更新もできないし、下取ってもらえずリサイクル行き。やはり新品は良い。
3/29。昼走4'38"/kmで4.88km。AHR148bpm。一杯。
3/30。朝散歩&昼走4'41"/kmで5.72km。AHR156bpm。一杯。
4/1。週末ヘロ島散走1h。AHR151bpm。
