無題(9/21龍泉)@2023.10.7
9/17朝散歩。ヤリ疲れ。
9/18朝飯前散歩。ヤリ疲れ。
9/19朝飯前散走。まだヤリ疲れ。
9/20朝飯前散走。重い。
9/21朝飯前散歩。
夜は昔の開発メンバーで飲み会。龍泉にて。
9/22反省。30min限界。
9/24久々ヘロ島。ゆっくり&休み休みでもフラフラ。
9/25出社帰りのネギチャー。
9/26朝飯前守宮。
9/27朝飯前散走。
9/30昼ヘロ。茅ヶ崎方面に行ったら某イベントで道が塞がっていた。
10/1朝ヘロ。往路で使い切る。ヘロ走でも脚がすぐ終わる。
10/2朝飯前前日疲散歩。
10/3朝飯前散歩&昼散走4'55"/km,5.63km,AHR161bpmイッパイ。
10/5昼散走4'48"/km,6.02km,AHR154bpm。涼しくなったけど最後までもたず。
10/6朝散歩&昼散走5'6"/km,5.44km,AHR145bpmゆっくり。
10/7朝散走5'2"/km,10.26km,AHR146bpm。なんとか10kmヘロ。
一昨日に清時丸コールあり沼津夜タチウオ。千本浜シーズンに入った模様。今日はハリがかりがまずまずも、中盤からなんか右腰痛でシャクるのがキツくなりペースダウン。。。タチウオ40本くらいにアジ1。ほとんどサンマサイズ。
