無題(2/9あらまさ,GGC)@2024.2.11

2/6。某精密検査のため、前日の雪が残る海浜公園に寄り道しつつ某病院へ。検査の結果、なんともないとのこと。一安心して超久しぶりの大関とんかつ昼飯。

2/8短時間ヘロ4'33"/km,3.84km,AHR157bpm逆上がり。fitbitアプリでAHR見れるようになってた。

2/9出社前昼ヘロ5'20"/km,6.97km,AHR158bpm。

夜は某慰労飲み会。1次会あらまさ、2次会GGCと久々にハシゴして23:00台の電車で帰宅。ふらふら。

2/11反省激重ヘロ島5'36"/km,10.72km,AHR141bpm。昨日は酒ダメージが残りすぎで反省できず。