はなたれ@2025.1.30

1/15朝散歩&昼ヘロ。所謂フツーペースでヘロってみたが、とうとう5'00"/km切れなくなった。
ここ2日発生している朝の眩暈の件、昨夜気になってググってみたところ、良性発作性頭位めまい症ぽい感じ。で、昨夜寝る前にこの運動療法的なのを行なってみたところ、今朝はグラ〜んとはならず。

1/16昼お試し全力疾ヘロ4'52"/km、5.96km、AHR163bpm。55歳を過ぎて崖を転がり落ちた感じか。

1/17昼散走。寝る前の運動療法的なのが効いているのか、その後眩暈なし。

1/19ヘロヘロ島。

1/21昼ヘロ4'53"/km,4.81km。

1/26朝ヘロ10km。

1/28朝散歩&昼ヘロ弘臣遭遇。

1/29昼短ヘロ逆上がれず。重杉。

1/30品川のはなたれてとこで高校メンツとヨウスケ春節一時帰国会。某シャチョーにも電話してみる。変わってなくてちょっと安心。

辻堂組で2次会。

1/31反省昼散歩。